Рубрики
Начало » Интересно » 9 важни навика в нашето ежедневие

9 важни навика в нашето ежедневие

Дневен режим

 

desktop-3271745_640

 

Сайтът Bright Side предлага лесен начин да запомним 9 навика, които трябва да изпълняваме всеки ден. Те са оформени в лесен списък от 1 до 9.

 

1. Една активност на ден

 

people-2557545_640

 

2. Два часа без телефон преди сън

 

people-2569584_640

 

3. Три хранения на ден

 

cuisine-2248567_640

 

4. Четири кратки почивки през деня

 

girl-3231703_640

 

5. Пет зеленчука или плода на ден

 

fruit-3661159_640

 

6. Шест минути медитация

 

yoga-3053488_640

 

7. Седем чаши вода на ден

 

learn-528391_640

 

8. Осем часа сън всеки ден

 

baby-22194_640

 

9. 9000 стъпки на ден

 

man-3826337_640

 

Дали зад всяка точка стои научно доказателство – едва ли има чак толкова значение. Голяма част от предложенията са наистина полезни. А ако някой не харесва дадена точка, може да я подмени с нещо, което е значимо за него. В случая интересна е идеята за кратък план на деня с полезни дейности.

За Данибон

"Данибон" е сайт за знания, свързани с образованието, бизнеса, мениджмънта, комуникациите, възпитанието и хубавия живот. Създаден е през 2010 година от Йорданка Бонева-Благоева. Мотото на сайта е: "Ценно е да знаеш".