Рубрики
Начало » Интересно » ДОБЪР ЖИВОТ » Дама » Меню „С грижа за себе си“

Меню „С грижа за себе си“

 

book-4560397_640

 

 

1. Поемете дълбоко въздух няколко пъти.

2. Разтегнете се – 5 минути

3. Послушайте любима песен или музика – 5 минути

4. Медитирайте – 15 минути

5. Почетете 1 глава от книга – 15 минути

6. Напишете в дневника си мислите си – 15 минути

7. Разходете се навън – 30 минути

8. Занимавайте се с изкуство – 30 минути

9. Сгответе вкусна гозба по нова рецепта – 30 минути

За Данибон

"Данибон" е личен сайт, създаден е през 2010 година от журналистката Йорданка Бонева-Благоева. Мотото на "Данибон" е: "Ценно е да знаеш!".