Рубрики
Начало » Представи се » 3 рецепти за здраве и енергия, вдъхновени от книгите

3 рецепти за здраве и енергия, вдъхновени от книгите

 

Knigi-danybon

 

Пролетта тази година настъпи неусетно и предвид необичайните времена, в които живеем, сега имунната система се нуждае най-силно от подкрепа. Универсално лекарство за здраве не съществува, но пък по-долу ще откриете 3 рецепти за енергия и добър имунитет. Специалното в случая е, че рецептите са вдъхновени от книгите, а четенето само по-себе си е прекрасна пролетна терапия за добро настроение.

Скраб за лице и тяло от „Малката билкарница в Монмартър“

reading-3415988_1280

 

Тази рецепта се отразява отлично на еластичността на кожата, защото подобрява циркулацията на кръвта и отстранява мъртвите клетки. Освен това се приготвя с продукти, които може да се намерят лесно:

  • 1 лъжица тръстикова захар
  • 1 лъжица мед
  • 1 чаена лъжичка овесено брашно
  • 1 щипка канела

Разбъркайте всички съставки в купа, докато получите хомогенна смес. Нанесете сместа върху измитата кожа на лицето и тялото, за предпочитане под душа, и изплакнете добре. След банята нанесете върху лицето и тялото хидратиращ крем.

Смути от ягоди и грозде за повече енергия от „Зелени смути рецепти“

milkshake-1021027_1280

 

Само с добър тонус и отличен имунитет може да се справите с пролетната умора, която всяка година дебне да ви хване в капана си. Необходими са значителни количества витамини и минерали, за да заредите тялото с енергия и да изградите предпазен щит срещу свободните радикали. За добър старт е препоръчително да започвате деня си със смути. Ето една примерна рецепта:

  • 2 шепи зеленолистни зеленчуци
  • ½ ч.ч. вода
  • ½ ч.ч. грозде
  • 2 банана
  • 1 ½ ч.ч. ягоди

Бисквитки с ябълки и канела от „Малкото кафене в Копенхаген“

coffee-3974118_1280

Ароматът на канела изпълва уютното кафене в Копенхаген, където се отбиват героите от едноименната книга на Джули Каплин. Всъщност канелата има противовъзпалително действие и е богата на антиоксиданти, което я прави отличен имуностимулант. В комбинация със здравословните ползи от ябълката, тези бисквитки се превръщат във вкусна и полезна закуска, от която да се възползвате между храненията.

  • 1 и1/2 ч.ч. мюсли
  • 1 ч.ч. (и малко) брашно
  • 1 ч.ч. кафява захар
  • 1 ч.л. канела
  • щипка индийско орехче
  • 1 ч.л. бакпулвер
  • 1 яйце
  • 1 средно голяма ябълка
  • ½ ч.ч. разтопено масло (около 60 г)

Всички сухи съставки се смесват в купа. В друг съд се разбива яйцето и се разбърква с маслото. Ябълката се настъргва и се прибавя към маслената смес. Течните съставки се изсипват при сухите и сместа се разбърква, като внимавате да не останат бучки. Оставяте тестото за бисквити с ябълки и овесени ядки в хладилника за 30 минути. След това загребвате по една супена лъжица от него и слагате в тава, покрита с хартия за печене, като задължително оставяте разстояние между бисквитите. Печете в предварително загрята на 180 градуса фурна за около 14-15 минути.

 

До 13.05. може да закупите книгите на издателство СОФТПРЕС с 30% отстъпка от сайта: https://www.soft-press.com/ с промокод KNIGOTERAPIA при поръчка над 30 лева.

Софтпрес е партньор на Данибон в инициативата „Представи се“.

За Издателство "Софтпрес"

Създадено през 1994 година като издателство за компютърна литература, днес „Софтпрес“ е едно от най-големите издателства в България с богато портфолио, което напълно отговаря на мотото „Книги за цялото семейство“. В каталога на "Софтпрес" присъстват над 1400 заглавия, които включват детски образователни и занимателни книги, художествена литература; самоучители, речници и помагала по чуждоезиково обучение, пътеводители, популярна психология, компютърни справочници, специализирани издания от областта на медицината, архитектурата, маркетинга и мениджмънта.