10-минутен сън     Следобедното кратко подремване винаги ми е било любимо. Затварям очи за известно време (10-15-30 минути) и после съм нов човек. Обичам да работя от рано, обичам да работя до късно, но следобедните часове са ми най-трудни. Такава кратка почивка ми идва добре.   В книгата „Коледна тайна“ едно от упражненията на главната героиня Алекс, която е ...

    Две идеи си пробиват съблазнитено път в последните години – 4-часова работна седмица и как да се печелят пари, докато човек спи. Ето някои идеи по втората съвременна мечта.   Могат ли да се печелят пари, докато човек спи? В последните години това е интересна тема за дискусии и постоянно се добавят нови идеи как може да се ...

  9 тайни за вечната красота на французойките, разкрити от чаровния хирург и телевизионен водещ д-р Мишел Симес Парижкият хирург и телевизионен водещ Мишел Симес, любим доктор на много французойки, разкри някои от тайните защо френските жени никога не остаряват и винаги изглеждат зашеметяващо. Той издаде книга „Live Better And Longer“ (автор: Dr Michel Cymes), която веднага привлече вниманието. Британските и ...

    Американската компания Aetna, предлагаща здравни услуги, плаща допълнително по 500 долара на година на всеки свой служител, който докаже, че спи по 7 и повече часа на нощ. Идеята е да се стимулира нощното спане. От компанията смятат, че който спи добре през нощта, след това ще е и много по-пълноценен на работното си място.   „По-добрият сън води до ...

    Колко трябва да спим? За някои това може да е маловажен въпрос, но сънят – знаем, е нещо, от което се нуждаем и той влияе върху нашата работоспособност, емоции, настроение, памет, поведение. Ново изследва на National Sleep Foundation, цитирано от Washington Post, показва колко сън е необходим през различните периоди от живота на човека.   От колко сън наистина ...

    „Кажете „Лека нощ“ на телефона си преди лягане и го оставете далеч“, съвет психолозите. Оказва се, че всеки трети от потребителите на смартфон по-скоро би отказал интимност на партньора си, отколкото да зареже любимия си телефон. Така че след този факт вече не е толкова шокиращо, че 90% от младите, активни хора спят с любимата си джаджа. Над 75% ...